Tipps für eure Me Time

Plane die Me Time ein

Gerade mit Kindern ist es nicht immer so einfach sich spontan eine Me Time zu gönnen. Deshalb solltet ihr euch eure Me Time einplanen. Überlegt euch, was ihr in eurer Me Time erledigen möchtet und wie ihr diese einhalten könnt. Braucht ihr jemand, der auf eure Kinder aufpasst oder hat euer Kind zum Beispiel feste Schlafzeiten? Ist eurer Partner zu hause, weil er Home Office macht? Überlegt euch, was euch in eurer Zeit stören würde und findet einen Weg, ruhe zu bekommen.

So findest du Ruhe

Falls ihr zu Hause keine Ruhe bekommt, könnt ihr euch in die Natur gehen. Stellt außerdem alles ab, was euch stören könnte. Smartphone, Klingen etc. Sucht euch ein geeignetes Etablissement. Ein Raum oder eine Umgebung in der ihr euch wohlfühlt. Um sich richtig wohl zu fühlen, sollte man auch auf Achtsamkeit achten. Dazu habe ich hier einen passenden Artikel: So lernst du Achtsamkeit

Was tut euch gut?

Schreibt euch auf, was ihr schon immer mal machen wolltet oder gerne mal wieder machen würdet. Es können auch ganz simple Dinge wie zum Beispiel ein Bad nehmen sein. Es ist nur wichtig, dass es euch dabei gut geht. 

Ideen für eure Me Time

Ein gutes Buch lesen - Habe ich schon Ewig nicht mehr gemacht. Das sollte ich unbedingt mal wieder einplanen. 

Eine Gesichtsmaske auflegen - Kann man auch ganz gut mit dem Lesen, dem hören von Musik/Hörspielen oder Fernsehen kombinieren.

Musik oder Hörspiel hören

Spazieren - Ich bin wirklich jeden Tag draußen. Ich genieße es wenn Jan schläft und einfach alles um mich ruhig wird. Die Vögel zwitschern und mir die Sonne auf die Haut scheint.

Yoga / Fitness - Ein fester Bestandteil in meinem Leben. Drei bis vier mal die Woche bin ich fleißig. Es ist ein unterschied ob Jan mich beim Training etwas stört oder ich einfach in Ruhe trainieren kann. Damit ich aber auf den Sport nicht verzichten muss, trainiere ich auch wenn Jan mir zuschaut. Zwischen den Sätzen gibt es dann kleine Kuschelpausen. 

Wellness für Zuhause - Baden, kann zum Beispiel sehr entspannend sein. In meinem Post: Wellness für Zuhause habe ich noch mehr Tipps für euch.

Tee trinken -  Geht einfach immer. 

Film oder Serie schauen - Das gönnen mein Partner und ich uns jeden Abend, wenn unser Sohn dann endlich schläft. 

Saunieren - Bin ich froh, wenn Corona vorbei ist und wir wieder in die Sauna können. 

Schlafen - Ein wichtiger Punkt für uns Eltern. 

Etwas Neues - Einfach mal etwas Neues. Egal ob ihr euch eine neue Frisur, Kleidung oder Deko könnt. Wenn man etwas Neues hat, freut man sich einfach. Schließlich muss man sich ja mal etwas gönnen.